Diyet yaparken hissettiğiniz halsizlik nasıl önlenir?

Kişilerin ihtiyaçlarına göre kalori almaları gerektiğini vurgulayan Aktepe ''Kadınlarda 1000, erkeklerde ise 1500 kalorinin altındaki diyetler kişinin yeterli ve dengeli beslenmesini önler halsiz bırakır. Bu nedenle günlük kalori alımı kişinin ihtiyacına göre belirlenmelidir. Diyet; yeterli karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral içermelidir. En geç 3 - 4 saat aralığında bir yemek yenmelidir. İçilen su miktarı  ve düzenli uyku çok önemlidir.'' şeklinde konuştu.