Diyet yaparken bunları için
Galerinin tamamı için tıklayınızYarım yağlı süt: İçerdiği protein ile tokluk hissi sağlar ve
metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Kalsiyum mineralinin
düzenli alınmasının özellikle göbek çevresinde yağlanmanın düşmanı
olduğu bilinmektedir.
Tam yağlı sütlere göre daha az kalori, doymuş yağ ve kolesterol
içerir. Günde 2 bardak süt tüketimi kemik sağlığını korumak için
gerekli ve aynı zamanda zayıflamaya yardımcıdır.