Diyet sırasında bu besinler sizi tok tutacak!

Kuru baklagiller: Kuru baklagiller, posa ve proteinden zengin kaynaklardır. Aynı zamanda dirençli nişasta içerikleri sayesinde diğer karbonhidratlara kıyasla şekerin daha yavaş dolaşıma katılmasına yardımcı olurlar ve tok tutma açısından güçlü besinlerdir.