Dişleriniz için en zararlı 10 şey
Abone olBağcılar Hospitadent Diş Hastanesi Başhekimi Dt. Oğuz Kara, dişler için en zararlı şeyin yiyecek ve içeceklerin içerisindeki asit olduğunu belirterek, bu kapsamda uzak durulması gereken yiyecek ve içecekleri açıkladı.
Dişlere zarar veren yiyecek ve içecekler hakkında yazılı
açıklama yapan Kara, sağlıklı dişlere sahip olmak için günde 2 kere
dişlerin fırçalanması, diş ipi kullanılması ve düzenli aralıklarla
diş hekimi kontrolüne gidilmesi gerektiğini bildirdi.
Ancak bunun yanında hangi gıdaların dişlere ne kadar zarar
verdiğini de bilmek gerektiğine işaret eden Kara, özellikle dişler
için en zararlı ve uzak durulması gereken şeyin yiyecek ve
içeceklerin içerisindeki asit olduğuna dikkati çekti. Kara, şu
ifadeleri kullandı:
"Asit, gıdaların içinde direkt bulunabileceği gibi
aldığımız besinlerdeki karbonhidratların ağızdaki bakteriler
tarafından aside dönüşmesiyle de oluşur. Dişlere en çok zarar veren
karbonhidrat ve asit içeren gıda ve içeceklerden mümkün olduğu
kadar uzak durulması gerekmektedir."
EN ZARARLI 10 ŞEY
Kara, sağlıklı bir gülümseye sahip olmak için uzak durulması
gereken 10 zararlı yiyecek ve içeceğe ilişkin şunları kaydetti:
"Sigara, diş ve diş etlerine zarar verir, ağız kokusuna neden olur.
Tükürük, ağzımızdaki plağın ve asidin etkisini azaltacak ilk
savunmamızdır. Bu yüzden ağız kuruluğuna sebep olacak her şey diş
için zararlıdır. Alkol de ağız kuruluğuna sebep olacağı için
kullanılmaması gerekir. PH'ı 7'den düşük olan gıdalar dişlere zarar
verir. Meyve suları da PH'ı 2,5 olduğu için dişlere zararlıdır.
Limon, PH'ı 2 olduğu için dişler açısından zararlıdır. Kola, en
zararlı içeceklerden biridir. Çünkü hem fosforik asit hem şeker hem
de sitrik asit içerir.
Enerji içeceği, sitrik asit ve şeker içerdiğinden dolayı dişler
için zararlıdır. Lokum ve jelibon gibi yapışık gıdalar, tatlı
şekerlemelerden daha zararlıdır. Çünkü daha fazla şeker verirler ve
aynı zamanda sitrik asit içerirler. Kuru meyveler, karbonhidrat
ihtiva eder, aynı zamanda yapışkanlığı sebebiyle ağız içinde daha
uzun süre kalır. Sürekli kuru meyve yiyip dişlerinizi
fırçalamamanız dişlerinizin çürümesine sebep olur.
Buz, sert olduğundan çiğnenmesi sakıncalıdır. Eğer eski büyük
dolgularınız varsa buz yediğiniz zaman çok kolay bir şekilde
dişleriniz kırılabilir. Soğuk aynı zamanda dişlerinizin kamaşmasına
da sebep olabilir. Beyaz ekmek konusunda da, tükürükte bulunan
amiloz enzimi karbonhidratları şekere çeviren enzimdir. Fakat
şekeri zararlı kılan şey ağızdaki bakterilerin şekeri yemesi ve
asit ortaya çıkarmasıdır. Eğer ağızda hiç plak yoksa şekeri aside
çevirecek ve diş çürüğü oluşturacak bir şey de yoktur."