Dişler için süper gıdalar
Abone olAğız ve diş bakımı için diş fırçalama ve diş ipi kullanımından daha fazlasına gerek duyulduğunu söyleyen Diş Hekimi Murat Zogun, alınan gıda...
Ağız ve diş bakımı için diş fırçalama ve diş ipi kullanımından
daha fazlasına gerek duyulduğunu söyleyen Diş Hekimi Murat Zogun,
alınan gıdalara da çok önem verilmesi gerektiği söyledi.
Sağlıklı bir yaşam için ağız ve diş bakımının oldukça önemli
olduğunu anlatan Diş Hekimi Murat Zogun, “Bakımsız bir ağız
doğrudan bir çok hastalığı da beraberinde getirmektedir.Bu nedenle
ağız ve diş bakımımızı düzenli yapmalı ve sağlıklı dişlere sahip
olmak için beslenmemize de dikkat etmeliyiz” diye konuştu.
İŞTE O GIDALAR
Diş Hekimi Murat Zogun, bazı besinlerin diş ve diş etlerine oldukça
faydalı olduğunu belirterek, şunları kaydetti;
“Peynir: Dişler için oldukça faydalı olan bu besin içeriğinde
bulunan kalsiyum, fosfor ve protein gibi maddeler dişlerde plak
oluşumunu ortadan kaldırırken, oyukların oluşmasına da mani
olur.Peynirde şeker ve asit düşük,kalsiyum yüksek miktarda
mevcuttur.Şekerli gıda tükettikten sonra yenilecek bir parça
peynir, şekerin dişleri çürütme etkisini giderme açısından son
derece önemlidir.Çünkü özellikle şekerli ve asitli gıdalar ile
dişler üzerine yapışıp kalan, kolay temizlenemeyen maddeler diş
sağlığı için sakıncalıdır.Peynir diş minesi için de faydalıdır,
dolayısıyla kuvvetli dişlere sahip olmanızı sağlar.
Kereviz: Kereviz ekstra çiğnemeyi gerektiren lif oranı yüksek bir
besindir.Bu tarz ekstradan çiğneme tükürük salgılamayı sağlar, bu
da çürüklere sebep olan bakterileri etkisiz hale getirir. Bunun
dışında lifli ve ya sert olan doğal besinler dişetlerine masaj
yapar ve dişleri temizlerler.
Yeşil Çay: Kanser savaşçısı olan yeşil çay,diş etlerinin de
dostları arasındadır.İçeriğinde bulunan katesin maddesi, ağızdaki
bakterilerin yok olmasına ve plak oluşumunun engellenmesinde önemli
rol oynar.Kötü ağız kokusunu da engeller.Diş eti kanamalarını da
azaltan bu besin,ağız kanserilerine karşıda kalkandır.
Armut:Armut çiğnemek, ağız kokusunu etkisiz hale getirerek dişlerde
lekelere yol açan bakterileri önlüyor. Tükürük salgısını artırarak
dişlerin beyazlaşmasına yardımcı olmanın yanı sıra armut,
dişlerdeki yemek kalıntılarını da uzaklaştırarak dişlerin
temizlenmesini sağlıyor.
Susam: İçeriğinde bulunan bol kalsiyum sayesinde dişleri
kuvvetlendirir.Bakteri plağı düşmanı olması nedeniyle dişler
üzerinde oluşan bu plakları kazır ve çocukların dişlerindeki mine
oluşumuna katkıda bulunur.”