Dişini seven bunu yapmasın
Abone olUzmanlar, kişilerin farkında olmadan yaptıkları hatalardan kurtularak daha sağlıklı dişlere sahip olabileceklerini söyledi;
Uzmanlar, kişilerin farkında olmadan yaptıkları hatalardan
kurtularak daha sağlıklı dişlere sahip olabileceklerini söyledi.
İşte dişleri çürüten 9 hata:
1) Sürekli kahve molası Gün boyu kahve, çay içme ve atıştırma
alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu
bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden
olur. Çay ve kahve şekersiz tüketilmeli ya da bu içeceklerin yerine
süt ve süt ürünleri tercih edilmeli.
2) Sigara kullanımı Sigara içmek ağız kuruluğundan ağız kokusuna,
dişlerin sararmasına hatta ağız kanserine kadar birçok hastalığa
sebep olabilir.
3) Diş ipinin önemi Sadece diş fırçalamak ağız temizliğinde tek
başına yeterli değildir. Diş fırçasının ulaşamadığı diş araları diş
ipi kullanılarak temizlenebilir.
4) Diş fırçalama Ağız sağlığının en önemli bakımı dişleri
fırçalamaktır. Dişler her yaşta, günde en az iki kez
fırçalanmalıdır. Diş fırçası üç aylık periyotlarla yenilenmeli,
dişler fırçalanırken fırça kuru olmalıdır.
5) Yemek dışında tüketilen tatlı Tatlıların yemek öğünleri
içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir.
6) Su ihtiyacı Yemek yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey
su veya süt içmektir. Yemek sonrası içilen bir bardak su, yemek
parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler.
Ayrıca süt içmek dişte kalsiyum oluşumunu artırır.
7) Çiğnenemeyen tatlılar: Sakız, yapışkanlı tatlılar ve
kuruyemişten mümkün olduğunca uzak durulmalı. Yenildiği takdirde
ise dişlerden arınıdırma işlemi titizlikle yapılmalıdır.
8) Meyve ve sebzeden kaçmayın Meyve ve sebzelerin içerdiği
vitaminler dişetleri için çok önemlidir. Ayrıca elma gibi sert
meyve ve sebzelerin ısırılarak tüketilmesi, ön dişlerde mekanik
temizliği sağlar.
9) Şekersiz sakızı tercih edin Sakız çiğnemek gibi bir
alışkanlığınız varsa şekersiz sakızları tercih edin. Çünkü tükürük
akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine yardımcı olur.
BUGÜN