Diş sağlığınız kalbinizi nasıl etkiliyor?

Farkında olmadan kalbimize böyle zarar veriyoruz! Diş ipi kullanmamak Diş sağlığı ve kalp sağlığı paralellik gösterir. Sağlıksız dişler ve diş etleri kalp hastalıklarına kapı açar. Ağızda oluşan iltihap ve yaralardan kaynaklanan bakteriler kan dolaşımınıza etki eder. Dişlerini düzenli fırçalayan ve diş ipi kullanan kişiler kalp hastalıkları riskini azaltırlar. Sokağa çıkmamak Cilt kanserine karşı güneşin zararlı ışınlarından korunmak gerekiyor ancak vücudun güneşten alacağı D vitaminine de ihtiyacı var, özellikle kalbiniz için. Birkaç işi aynı anda yapmak İş yerinizde birçok görevi aynı anda yerine getirmekte üstünüze yok. Ya da belki de bir yandan telefonla konuşuyor bir yandan yemek yapıyor, bir yandan da çocuğunuzla ilgileniyorsunuz. Fakat aynı anda bu kadar iş yapmanın yarattığı stres kalbiniz için son derece zararlı. Kendinizi stresli hissetmeseniz bile, birçok görevi yerine getirmeye çalışmak size içten içe bir stres yaratıyor, bu da dolaylı olarak damarlarınızı kalp sağlığınızı etkiliyor. Sabah kahvesini atlamak İnsanlar genellikle kahve içtiken sonra kendilerini suçlu hissederler, oysa kahvenin içerdiği antioksidanlar vücudu iltihaplardan ve kalp hastalıklardan korur. Kahvenin içinde kalbi koruyan madde kafein değil, antioksidanlardır. Bu nedenle kafeinsiz kahve de tercih edebilirsiniz. Randevuları iptal etmek Çok meşgül bir kimse olabilirsiniz ancak mutlaka sevdiklerinizle mutlu dakikalar geçirmeye vakit ayırın. Pittsburg Üniversitesi'nin 3.000 kişi üzerinde yaptığı ve 13 yıl kadar süren araştırmalar gösteriyor ki, yalnız kişilerin, özellikle yalnız kadınların kalp hastalıklarına yakalanma riski diğer kişilerden yüzde 76 daha fazla. Genetik faktörü unutmak Kalp sağlığınızdan emin olmak için aile geçmişinizi iyi bilmeniz gerekiyor. Eğer aileniz, özellikle ebeveynleriniz kalp hastalığı geçirdiyse siz de büyük bir risk taşıyor olabilirisiniz. Yeterli süt ürünü tüketmemek Kilo vermek ve daha az kalori almak adına süt ürünlerinden vazgeçtiyseniz kalbinizi düşünmemişsiniz demektir.

Internet Haber Mobil Uygulama

Diş sağlığınız kalbinizi nasıl etkiliyor?