Diri kalmanın 6 yolu
Galerinin tamamı için tıklayınız6 Yüksek protein mucizesi: Özellikle sabahları, protein değeri yüksek bir kahvaltı yapmayı unutmayın. Proteinler, enerji verir. Çok basittir. Vücudumuzun sağlıklı kan şekeri dengesini korur, insulin gibi bazı hormonları kontrol eder, sınırda tutar. Çok yağlı veya çok şekerli yiyeceklerden kaçının. Bunların yerine protein değeri daha yüksek olan yiyecekleri tüketin. Yağsız et tercih edin, özellikle balık, tavuk eti ve yararlı yağlar içeren bademi bol bol yiyin. (Kaynak: Bugün)