Daha fazla su tüketmek için bunlara dikkat!
Galerinin tamamı için tıklayınızKahve ve çaya yasak
Çay ve kahve çok tüketiyor, içmeden uzun süre duramıyorsanız; ve
yeteri kadar su da tüketmiyorsanız buna da artık bir dur demenin
zamanı gelmiş. Çay ve kahve diüretik içeceklerdir. Yani vücuttan su
atımına sebep olurlar. Vücudun su kaybetmesini önlemek için de
kaybedilen su miktarını yerine koymak gerekir. Çay/kahve kupanıza
su koyup tüketin. Bunu sırayla yapabilirsiniz. Bir defasında çay,
diğerinde su koymak gibi. Böylece çay/kahve tüketiminiz otomatikman
yarıya inecek ve su tüketiminiz de artacaktır.