D vitamini hangi besinlerde var koronavirüse iyi geliyormuş
Abone olYapılan bir araştırmaya göre D vitamini koronavirüse karşı koruyormuş, vücudunun direnişi virüşe karşı koruyormuş. Bu gelişmenin ardından birçok vatandaş D vitamini hangi besinlerde var araştırması yapmaya başladı. İşte D vitamini olan yiyecekler...
ABD'de Boston Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, D
vitamininin korona virüsüyle mücadeledeki önemini ortaya koydu.
Buna göre yeterli vitamin seviyesine sahip kişilerin hastalığa
yakalanma oranı yüzde 52 azalıyor. Peki D vitamini hangi besinlerde
var, hangi yiyeceklerde D vitamini bulunuyor. İşte merak
edilenler...
D Vitamini Nelerde Bulunur?
D vitamini nelerde var sorusu pek çok cevaba sahip olmakla birlikte, kişinin kendi olanaklarına ve zevklerine göre seçim yapabileceği kadar da yaygındır. D vitamini içeren besinler aşağıdaki gibi sıralanmaktadır (1).
Yağlı balık
Ton balığı
Mantarlar
Süt
Portakal suyu
Yumurta sarısı
Tahıl
Sığır karaciğeri
Morina yağı
D vitamini olan yiyecekler bu şekilde listelenebilirken,
güneş ışığı da D vitamini kaynakları arasında yer almaktadır.
E vitamini, tıpkı D vitamini gibi sık sık merak edilen besinlerden biridir ayrıca vücut için elzem vitaminlerden bir tanesidir. E vitamini kaynağı besinlerin hangileri olduğunu öğrenmek için "E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?" yazımızı okuyabilirsiniz.