Çocuklar kışın nasıl beslenmeli?
Abone olÇocukların kış mevsiminde hastalıklardan korunması için D vitamini, probiyotikli gıdalar, taze sebze ve meyvelerle beslenmeleri gerektiği bildirildi.
Gaziantep Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Hastalıkları Ana
Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Yavuz Coşkun, çocukların kış
mevsiminde hastalıklardan korunması için beslenmesine çok dikkat
edilmesi gerektiğini, özellikle D vitamini eksikliğinin
giderilmesinin önemli olduğunu belirtti. Yavuz Coşkun, D
vitamininin, güneş ışınlarında bulunduğunu, kış mevsiminde güneşin
az görülmesi ve etkisiz olması nedeniyle çocuklarda D vitamini
eksikliğinin yaşandığını kaydetti. D vitamini eksikliğinin
giderilmesi için çocuklara doktor kontrolünde D vitamini verilmesi
gerektiğini belirten Prof. Coşkun, D vitamininin peynir, süt,
yoğurt ve yağlarda bulunduğunu da söyledi. Yavuz Coşkun, ayrıca
çocukların kış mevsiminde daha dirençli olmaları için probiyotikli
(içinde vücuda faydalı bakteri bulunduran gıdalar) tüketmelerine
dikkat edilmesi gerektiğini bildirdi. Yoğurdun probiyotikli gıdalar
arasında bulunduğunu ifade eden Coşkun, "Yoğurt ve süt gibi içinde
vücuda yararlı bakteriler bulunduran gıdaların çocuklar tarafından
tüketilmesi gerekir. Yoğurdu çocukların beslenmesinde öne almak
gerekiyor." dedi. Çocuklarda özellikle bağışıklık sistemini güçlü
kılacak gıdalarının almalarının önemine değinen Prof. Dr. Coşkun,
şöyle konuştu: "Taze sebze ve meyvelerin mutlaka çocuklara
verilmesi gerekir. Taze meyve ve sebzelerin içerisinde bağışıklık
sistemini güçlendirici C vitamini var. Bunlar bağışıklık sistemini
güçlendirip mikroplara karşı direnci arttırıyorlar."