Çocuklar bir günde ne kadar su içmeli?
Abone olYetişkin bir birey için günlük su tüketim miktarı 2 ila 3 litre iken çocuklarda bu durum değişmektedir. Peki çocuklar günde kaç litre su içmeli?
Diyetisyen Ezel Kavadar en az bir buçuk iki litre su tüketilmesini öğütlüyor. Pet şişelerle içildiğinde ne kadar su içtiğimizi ölçmemiz mümkün.
Diyetisyen Ezel Kavadar, çocukların günlük su tüketim miktarına dair şunları söylüyor:
"Çocukların günlük su ihtiyacı hareket durumlarına, terleme durumlarına, metabolizmalarına göre değişiklikler gösterebilir tabii ki, ancak ortalama en az bir buçuk iki litre su tüketmeleri lazım."