Cinsel yaşamınızda bu 10 tavsiyeyi mutlaka uygulayın!

Cinsellik, mutlu ve sağlıklı bir kadın erkek ilişkisinin olmazsa olmazlarından biridir. Her ne kadar yaşadığımız toplumda pek konuşulmasa, konuşulması uygun dahi görülmese de bu bir gerçeklik ve bireylerin bu gerçeklik hakkında bilgi sahibi olması da elzemdir. Peki cinsellik hakkında ne biliyoruz? Evli çiftlerin daha iyi bir cinsel deneyim yaşaması için yapması gerekenler nelerdir işte cevabı... Öğle yemeğinde yürüyüş yapın: Ne kadar fit olursanız, canınız o kadar seks ister. Cinsel tatmin, ideal kiloda olmakla yakından ilişkilidir. Az egzersiz, cinsel arzuyu da azaltır. MASAJ YAPTIRIN: Tensel temas, seks hormonu olan oksitoksini arttırır. Ne kadar çok oksitoksin salınırsa, cinsel istek o kadar artar. KENDİNİZİ RAHATLATIN: Birkaç meditasyon seansı, cinsel duygularınızı hareket geçirip kısa sürede tahrik olmanıza yardımcı olabilir. Farkındalık, doğrudan beynin çalışmasını etkiler ve kadınların daha kolay bir şekilde tahrik olmasına yardımcı olur. VİTAMİN TAKVİYESİ ALIN: Düşük folat seviyesi kendinizi yorgun hissetmenize ve seks için enerjinizin olmamasına neden olabilir. B Vitamini ve demir eksikliği beynin nörotransmiterlerini azaltabilir. Doktorunuza danışarak takviye alıp almamanız gerektiğini öğrenebilirsiniz. ÖNCEDEN BİRAZ TER ATIN: Yatmadan önce yapacağınız egzersiz ile vücudunuzu havaya sokabilirsiniz. Kazanacağınız enerjiyi doğru kullanın. Egzersizle kan dolaşımınız hızlanır, sinir sisteminiz uyarılır ve iyi ilişki için hazır olursunuz. KOKULARDAN FAYDALANIN: Salatalık, meyankökü ve bebek pudrası kokusu kadınları tahrik eder. Balkabağı ve lavanta kokusu da kan akışını % 11 oranında arttırır. İLAÇLARINIZI KONTROL EDİN: Antidepresan kullanıyor musunuz? Antidepresan ilaçları orgazm olmanızı önleyebilir. Beynin zevk bölgesini baskılayarak kan akışını önler ve dopamin salgılanmasını önler. İLAÇ DESTEĞİ: Hormon bozukluğu ya da ameliyat nedeniyle seks isteğiniz öldüyse, testosteron desteği alabilirsiniz. Ancak testosteron takviyesi almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Internet Haber Mobil Uygulama

Cinsel yaşamınızda bu 10 tavsiyeyi mutlaka uygulayın!