Cilt bakımı için mutlaka uygulamanız gereken 8 öneri!

Kış aylarında soğuk ve rüzgarlı havalara ek olarak klimatize ortamların etkisiyle cildimizin nem dengesi bozuluyor; bunun sonucunda da kuruma, pullanma ve mat bir görünüm ortaya çıkabiliyor. Bahar ayları ile birlikte yaza geçiş döneminde cildin toparlanması için; beslenmeden su tüketimine, yaşam tarzı değişikliklerinden kozmetik uygulamalara kadar bir dizi önlem alınması gerekiyor. Dermatoloji Uz. Dr. Ayşe Gül Erdoğan, bahar aylarında doğru cilt bakımı için önemli önerilerde bulundu. BAHARDA CİLT TİPİNİZE GÖRE NEMLENDİRİCİNİZİ DEĞİŞTİRİN: Kış aylarında yıpranan ve nemini kaybeden cilt için uygun nemlendiricilerin kullanılması çok önemlidir. Bu da ancak dermatoloji uzmanı kontrolünde cilt tipine uygun ürünler seçilerek gerçekleştirilebilir. Yeteri kadar nemlenen cilt sağlıklı ve parlak görünmektedir. CİLDİNİZİ SABAH AKŞAM TEMİZ TUTUN: Hava kirliliği ve makyaj gün içinde cildin kirlenmesi ve gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir. Bu nedenle temizleyici ürünleri düzenli olarak günde 2 kez uygulamaya özen gösterilmelidir. Dermatoloji uzmanı tarafındanönerilen,cilt yapısına uygun ürünlerle temizlenen ciltte siyah nokta ve sivilce görülme riski azalır. Bu alışkanlık yaşlanmanın ciltteki etkilerinin önüne geçilmesi için önemli bir adımdır. BAHAR GÜNEŞİNİN CİLDİNİZİ LEKELENDİRMESİNE İZİN VERMEYİN: Özellikle baharın ilk güneş ışınları cilde her zamankinden daha çok zarar verebilmektedir. Güneşkoruyucular cildi zararlı ultraviyole ışınlarından koruyarak hem cilt yaşlanmasını önlemekte hem de cilt kanserlerinden korumaktadır. Güneş koruyucu ürünler, dışarı çıkılmadan 20-30 dakika önceden sürülmeli ve belirli aralıklarla yenilenmelidir. Güneş koruyucu seçiminde yine uzman tavsiyesi göz önünde bulundurulmalıdır. SİGARA DUMANINA MARUZ KALMAYIN: Sigara içindeki pek çok zararlı madde nedeniyle en büyük organımız olan cildimizin de düşmanıdır. Vücutta kan dolaşımını bozarak, hücre yenilenmesini engellemekte, cilt yaşlanmasını hızlandırmaktadır. ANTİOKSİDAN BESİNLERİ SEÇİN: Son yıllarla antioksidan besinlerle cilt sağlığı arasındaki ilişki bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Bu gıdalar cilt hücrelerinin bakım ve onarımına yardımcı olup, güneşin zararlı etkilerinden korunmayı sağlar ve yaşlanma etkilerini azaltır. Her mevsime ait taze sebze ve meyveleri doğru miktarlarda tüketmek önemlidir. Örneğin; havuç, bal kabağı, lahana, kabak, yeşil yapraklı sebzeler, yeşil biber, portakal, badem, ceviz ve fındık cilt sağlığı için değerli besinlerdir. SUYUN HÜCRELERİ YENİLECİYİCİ VE CİLDİ GENÇLEŞTİRİCİ ETKİLERİNDEN FAYDALANIN: Günde en az 8 bardak su tüketilerekvücuttoksinlerden arındırılıp, cildin daha nemli ve sağlıklı görünmesi sağlanabilmektedir. Ancak unutulmamalıdır ki kış şartlarında kuruyan ve kırışan cildin sıvıihtiyacı sadece su içerek karşılanabilmektedir. Çay, kahve veya meyve suları bu ihtiyaca cevap verememektedir.

Internet Haber Mobil Uygulama

Cilt bakımı için mutlaka uygulamanız gereken 8 öneri!