Çikolata depresyona iyi geliyor
Abone olÇikolata özellike çocuklar açısından büyüklerin 'abur cubur' olarak niteldiği bir besindir. 'Abur cubur' olarak bilinen çikolatanın sütlüsü deprosyana bire bir iyi geliyo
Çikolata: Sütlü çikolataları tercih edin. Çünkü içerdiği kakao
yağı, magnezyum, E vitamini beynin kendisini yenilemesine ve
psikolojik rahatlık sağlamasına yardımcı olur. Migreni olanlar,
çikolatadan uzak durmalıdır. Avokado: Sindirimi çok rahat olan bu
meyvenin içerdiği E vitamini kalbe iyi gelir, yüksek potasyum da
dinç tutar ve insanı depresyona sokan uyuşukluluk ve rahatlığı
üzerinden atar. Vücudun kolesterol oranını ayarlar. Teninizin
sürekli hücre yenilemesine neden olur. Ancak, yağ oranı yüksektir.
İstiridye: İçindeki demir, sperm sayısını ve insanın seks gücünü
artırır. A, B12 ve C vitaminleri içerir. Beyin için en faydalı
yiyecek olan istiridye, enerji verir (Dikkat: Kolesterol oranı
birçok balığın 2 katıdır). Patates: 1 patates, bir kişinin bir gün
içinde alması gereken C vitaminini içerir. Beyindeki serotonin adlı
kimyasal maddenin kendisini yenilemesini sağlar. SABAH