Çay için stresi yenin
Abone olDüzenli olarak siyah çay içmek, stresin hızlı biçimde yenilmesine yardımcı oluyor.
Psychopharmacology dergisinde yayımlanan araştırma çerçevesinde,
6 hafta boyunca günde 4 bardak çay içen erkeklerde, çay yerine
başka bir içecek tüketenlere oranla stres hormonu kortizol
seviyesinin daha düşük olduğu tespit edildi.
İngiliz bilimadamlarının yaptığı araştırma bu kişilerin stres
seviyelerinin yükseltilmesi için verilen görevlerden sonra büyük
bir rahatlama hissettiklerini gösterdi.
Araştırmanın yazarlarından, London College Üniversitesi’nde
Epidomoloji ve Kamu Sağlığı bölümünde görevli Andrew Steptoe,
araştırmanın sonuçlarının önemini vurgulayarak, akut stresin yavaş
atlatılmasının koroner kalp hastalığı gibi kronik hastalıklarla
bağdaştırılma riskinin yüksek olduğuna dikkati çekti.
Steptoe, çayın stres hormonunun normal seviyeye gerilemesine
yardımcı olduğunu ifade etti.
Araştırma kapsamında 75 erkeğin iki gruba ayrıldığı, bunlardan
birine meyve aromalı siyah çay, diğerine ise çay tadan başka bir
kafeinli içecek verildiği belirtildi. Araştırmacılar, 6 haftanın
sonunda katılımcılara, 5 dakikada sunum hazırlamak ve teslim etmek
gibi stres seviyelerini yükseltmeyi amaçlayan testler verildiğini,
bu testler sırasında her iki gruptaki kişilerin stres sevileri,
tansiyon ve kalp atışlarının benzer çıktığını kaydettiler. Ancak
verilen görevlerin sona ermesinden 50 dakika sonra çay içenlerde
kortizol seviyesinin ortalama yüzde 47 oranında düştüğü, bunun
diğer grupta yüzde 27’de kaldığı saptandı.
Steptoe, çayın içindeki hangi maddelerin buna yol açtığının ise
henüz bilinmediğini söyledi.