Çam fıstığının inanılmaz faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız

Genellikle kavrularak tüketilen ve birçok yemekte de kullanılan çam fıstığının çiğ olarak tüketilmesi daha faydalıdır. Dolmalık fıstık olarak bilinen bu kuruyemiş türü bir lutein kaynağıdır. Vücudun günlük ihtiyacı olan enerjinin yüzde 90'ını karşılayan çam fıstığı Sinir sistemi için gerekli olan B1, B2, ve B3 vitaminleri bakımından oldukça zengindir. Uzmanlar günde bir avuç tüketilen çam fıstığının gün boyu yaşanma ihtimali olan yorgunluğu engellediğini vurguluyor.