Çağın hastalığı: Eklem iltihabı

Arterit(Eklem iltihabı, artık çağımızın en ciddi salgınları arasında sayılıyor. İltihabın yaklaşık 100 tipinden en yaygın olanı kemik iliği iltihabı. Doktorlar daha önce bunun yalnızca ileri yaşlarda görüldüğüne inanıyordu, ancak şimdi henüz 30'lu 20'li hatta daha genç yaşlarda acısız olarak başladığını biliyorlar. Hastalığı kapak konusu yapan Time Dergisi, ‘‘Arteritten çekmek zorunda değilsiniz. Sizi rahatlatacak birçok yol var’’ diyerek yapılabilecekleri şöyle sıraladı: AĞRI KESİCİLER: Arteriti henüz kesin olarak ortadan kaldıran bir tedavi yok, ancak ağrıyı hafifleten birçok ilaç bulunuyor. Hafif ağrılar için mideye zarar vermeyen parasetamol türü ilaçlar tavsiye ediliyor. Ağrı devam ederse doktor aspirin ya da ibuprofen verebilir, ancak bunlar mideye zararlı olabiliyor. COX-2 İNHİBİTÖRLERİ: Bu yeni analjezikler, geleneksel ağrı kesicilerden daha az mide problemlerine yol açıyor. Fakat bunlar pahalı ve son araştırmalar kalp problemleriyle bağlantılarını ortaya çıkardı. TETRACYCLINE: Bu antibiyotikler, mikropları öldürmek üzere üretildi, ama aynı zamanda kıkırdak erimesini yavaşlattıkları belirlendi. HYALURONIC ASİT: Bu doğal yağın özellikle dize enjekte edilmesi ağırıyı bir yıl kadar kesebiliyor. AMELİYAT: Eğer ağrı dayanılmaz bir şekilde sürerse ameliyatla eklemler üzerindeki baskı azaltılıyor ya da eklemler tamamen değiştiriliyor. Devalı egzersiz şart İltihaplı eklemleri hareket ettirmek acı verebilir, ancak onlara düzenli olarak hareket yaptırmazsanız daimi olarak donup kalırlar. SU SPORLARI: Su içinde hareket etmek, eklemler üzerinde yerçekimi baskısı olmadan rahatlamalarını sağlar. YATAN BİSİKLET: Sırt üstü yatar vaziyette pedal çevirilirken diz ve kalça gibi hassas eklemler üzerindeki baskı kalkar. YÜRÜYÜŞ: Eğer fazla acımıyorsa yürüyüş, ayak bileklerinden omuzlara kadar eklemlerin tutulmasıını önlemenin en iyi yollarındandır. HAFİF AEROBİK: Eklemler üzerine aşırı baskı yüklenmeyen her türlü egzersiz yararlıdır. Nasıl korunmalı Arteriti önlemeniz için garantili hiçbir yol yok ancak kıkırdağınızı mümkün olduğu kadar sağlıklı tutmak için bazı yollar şunlar: HAREKETLİ OLUN: Eklemleri çalıştırmak onları yağlar ve korur. Bu yüzden düzenli olarak egzersiz yapın. Ancak, dizlere ya da kalçalara aşırı baskı yükleyen hareketlerden kaçının. KİLO ALMAYIN: Fazla kilolu bir vücut dizlere, kalçalara ve ayak bileklerine aşırı yük oluşturur. Fazla kilolarınızdan kurtulun. KAS YAPIN: Eklemlerin güçlü desteğe ihtiyacı vardır. Kuvvetli kaslar, dizlerinizi, kalçalarınızı ve omuzlarınızı dengede tutar. Kaynak :E-kolay