Buzlu yolda yürüme teknikleri
Abone olYollar buz tuttu her yerde kar var! Siz siz olun mutlaka bu önerileri detaylı okuyun. Yoksa tüm kışı yatakta geçirirsiniz.
Türkiye'yi etkisi altına alan kar yağışı hayatı olumsuz
etkiliyor. Kar yağışının iyice hissedildiği şehir merkezlerinde
kaldırımların buzlanması nedeniyle yürümek neredeyse cambazlık
istiyor.
Özellikle trafikte karşıdan karşıya geçişlerde zorlanan yayaların,
ayaklarının kaymaması için dikkat etmesi gereken noktalar var.
Buzlu yolda ellerin cepte olması, büyük adımlar atılması düşmeye
daha çok neden oluyor.
ELLER CEPTEN ÇIKMALI
Ellerin cepte olması ise kırıkların artmasına, düşerken kafanın yere çarpmasına bağlı beyin kanamalarına kadar varan büyük tehlikelere neden olabiliyor.
BUZ NEDENİYLE YARALANMALAR
Kayseri Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji
Ana Bilim Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ali Baktır, özellikle kış
aylarında buzda kayarak düşmeye bağlı kırıkların arttığına dikkat
çekti. Bu kırıklar arasında en zor iyileşenlerin kalça
kırkları olduğunu ifade etti. Bu nedenle kışın yürümeye çok dikkat
edilmesini isteyen Prof. Dr. Ali Baktır, öncelikli olarak yolda
yürürken korku içerisinde olunmamasını istedi.
AVUÇ İÇLERİ YERE BAKMALI
Korkunun panik ve ardından düşmeye neden olacağına anlatan
Baktır, küçük adımlarla, eller cepte olmadan yürümenin daha uygun
olacağını anlattı. Ellerin serbest olmasının düşerken avuç
içinin dışa dönük olarak yere temas sağlamasının kalçaya
binen yük hafifleteceğine dikkat çekti. Düşme sırasında dirseklerin
yere temasının önlenmesi gerektiğini dile getiren Prof. Dr. Baktır,
bu durumlarda özellikle yaşlılarda kemik erimesine bağlı
bilek kemiklerinde kırıklar oluştuğunu hatırlattı.
Tedavisi en zor kırıkların kalçada meydana gelen kırıklar olduğu ve
bu yüzden hastanın uzun süre yatağa bağlı kaldığını belirtti.
ÖZELLİKLE YAŞLILAR DİKKAT ETMELİ
Yaşlıların kış aylarında mümkün olduğunca dışarı çıkmamalarını isteyen Baktır, "Kış aylarında bir şekilde dışarı çıkan yaşlılarımızın daha çok kırık şikayeti ile geldiğini görüyoruz. Genelde birçoğunda ise kalça kemiğini kırılmasına bağlı şikayet oluşuyor. Her yıl neredeyse yaklaşık 30 kişi bu nedenle bize başvuruyor. Kış aylarında görülen bu tür olaylar, özellikle İskandinav ülkelerinde çok yaygındır. Çünkü, bu ülkelerde ortalama ömür 90 yıldır. Bilindiği gibi yaşlılarda kemik erimesine bağlı olarak kemikler kırılgan bir yapıya sahiptir" diye konuştu.