Bunları yapın gribe yakalanmayın

Sonbaharın kapımızı çaldığı şu günlerde kafanızı çevirdiğiniz her yerde gribe yakalanmış birini görebilirsiniz. İngiliz Daily Mail gazetesi de soğuk algınlığı ve gribin yaygınlaştığı şu günlerde, hastalığı engelleyen ya da kısa sürede iyileşmemizi sağlayan basit ve pratik yöntemleri okuyucularıyla paylaştı.

* Tavuk çorbası: İçinde bulunan amino asitler hem bünyenizin kuvvetlenmesini hem de boğazınızın yumuşamasını sağlar.

* C Vitamini: Hastalandıktan sonra kullandığınızda daha kısa sürede ayağa kalkmanızı sağlıyor. Hastalanmadan önce kullandığınızda bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirerek mikroplara karşı savaşmanızı kolaylaştırıyor.

* Ellerinizi yıkamak: Ellerinizi sıklıkla yıkadığınız zaman mikropların vücudunuza girmesiniyavaşlatıyorsunuz.

* Sıcak banyo: Vücudunuzun direncini güçlendirirken, sizi rahatlatıyor.

* Baharatlı yiyecekler: Köri gibi baharatların kullanıldığı yiyecekler nefesinizi açıp rahatlamanızı sağlar.

* Sarımsak: Doğal bir antibiyotik olan sarımsak sayesinde soğuk algınlığından kurtulmak mümkün oluyor.

* Vücudu sıcak tutmak: Soğuk algınlığına karşı savaşmanın en kolay yöntemlerinden biri mevsimine göre giyinmek. Soğumaya başlayan havalarda yeterince kalın giysiler giymezseniz kan dolaşımı ve akyuvar sayısında düşüş meydana geliyor. Bu da mikroplara karşı vücudunuzun yeterince kuvvetli olmamasına sebep oluyor.

* Sağlıklı beslenin: Sağlıklı beslenen insanların hastalığa yakalanma riski daha az.