Bunaltıcı yaz sıcağını hafifleten yiyecekler
Galerinin tamamı için tıklayınız4- Çilek; Serinlemeye yardımcı oluyor
C vitamini, folat ve antioksidan içeriği ile dikkat çeken bir meyve
olan çilek, yüksek su oranı sayesinde de serinlemeye yardımcı
oluyor. Yaz aylarında meyve tercihinizi çilekten yana
kullanabilirsiniz. İsterseniz tek başına tüketin, isterseniz
yoğurdunuza ekleyin ya da çilekli bir smoothie yapın. Pratik bir
çilekli smoothie için ihtiyacınız olan; yarım bardak süt, yarım
bardak yoğurt, 7-8 çilek ve buz.