Bu yiyecekler, tansiyona düşman
Abone olTansiyon çoğu insan için büyük bir sorun teşkil ediyor. Fakat tansiyonu yenmek aslında zor bir iş değil. Hatta ilaç kullanmaya bile gerek yok. İşte tansiyon düşmanları:
Yüksek tansiyona fayda sağlayanlar Rezene: İçerdiği potasyum
sayesinde tansiyonu düzenler. Kan hücreleri için gerekli olan folik
asidi de bol miktarda bulundurur. Rezene çayı, sindirim için
iyidir. Tahıl: Kan damarlarını gevşeten ve rahatlatan bir tür
fotosentez kimyasal maddesi içeriyor. Bu sayede, kanın damarlardan
daha rahat geçmesini sağlıyor. Tahıl yemek, sebzelere oranla
vücutta daha fazla kalori yakılmasını sağlar. Kalorinin azalması
ise tansiyonu düzenler. Un: Yapıldığı tahılın besin değerlerini
içerir. B ve E vitamini, demir ve magnezyum açısından oldukça
zengindir. Karaciğer: Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, cilt ve
keskin gözler için gerekli olan A vitamini deposudur. Küçük bir
porsiyonu, günlük A vitamini ve demir ile aylık B12 vitamini
ihtiyacını giderir. SABAH