Bu yemekler kilo aldırmıyor

Ramazan ayı, bedenimizin ve ruhumuzun arınmamızı sağlayan çok özel bir dönemi kapsar. Bu dönemde oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısı değişir, az ve sık yeme prensibini yerine getirmek mümkün olamaz.

Bu sene ki Ramazan önerilerimde en kritik nokta günlerin uzun ve sıcak olması sebebiyle sıvı desteğini yeterli olarak alınmasını sağlamak olacak.