Bu yağlar beslenmeniz için çok yararlı! Çikolata ve yumurta da var

Yağ, protein ve karbonhidratlar kalori cinsinden ölçüldüğünde enerji verir. Hangi vücut tipinde olursak olalım, vücudumuz günlük aktivitelerini sürdürmek için kaloriye ihtiyaç duyar. Ancak fazla tüketildiğinde, enerji fazlası yağları sentezlemek için kullanır ve önemli ölçüde enerjinin depolanmasına neden olur. Tüm hücre zarlarında yağ bulunur ve hücre fonksiyonları açısından hayati önem taşır.