Bu vitaminin fazlası kemiklere zararlı
Abone olE vitamininin kemiklere zarar verebileceğini gösteren bir araştırma yayımlandı....
E vitamininin kemiklere zarar verebileceğini gösteren
bir araştırma yayımlandı.
Keio Üniversitesi’nden uzmanların Nature Medicine adlı tıp
dergisinde yayımladıkları araştırma, büyük dozlarda E vitamini
verilen farelerde kemik yoğunluğunun daha düşük olduğunu ortaya
koyuyor.
Vitamin E, yağlarda, ıspanak, brokoli gibi yeşil renkli sebzelerde,
fındık ve bademde bol bulunuyor.
Ama uzmanlar asıl normal diyet dışında alınan E vitamini haplarının
sorun yaratabileceğine dikkat çekiyor.
KEMİK ÜRETEN HÜCRELER
D vitamini ile kemik sağlığı arasındaki ilişki çok
iyi biliniyor, fakat E vitamininin kemikler üzerindeki etkisi
konusunda çok daha az araştırma var.
Tokyo’daki Keio Üniversitesi’ndeki uzmanlar yeterli E vitamini
almayan farelere bakmış, ardından da bunlara E vitamini hapları
verildikten sonra gözlemlemişler.
E vitamininin kemik yoğunluğu üzerinde olumlu bir etkisi
olabileceği sonucuna varan bazı daha eski araştırmalar var, ama
Japon uzmanların vardığı sonuç bunun tam tersi: E vitamini
verilmeyen farelerde kemik yoğunluğu verilenlerden daha fazla
çıkmış.
Yetişkin bir vücutta kemik ölçüsü ve yoğunluğu sabit kalmıyor. Yeni
kemik yapan osteoblast hücreleri ile kemik eriten osteoklast
hücreleri arasındaki denge tarafından belirleniyor.
Araştırmacılar E vitamininin kemik eriten osteoklast hücdelerinin
oluşumunu teşvik edebileceğini düşünüyorlar. Bu durumda vücut
ürettiğinden çok kemik hücresi kaybediyor.
2010 yılında fareler üzerinde yapılan benzer bir deney tam tersi
sonuçlar vermiş, hatta E vitamininin yaşlılarda kemik güçlendirme
tedavisinde kullanılabileceğini önermişti.
ARAŞTIRMALAR YETERSİZ
Fakat Aberdeen Üniversitesi’nde beslenmenin kemik sağlığı
üzerindeki etkileri üzerinde çalışmalar yapan Dr. Helen Macdonald,
henüz bu alandaki çalışmaların çok sınırlı olduğunu söylüyor.
Dr. Macdonald’ın kendisinin yürüttüğü bir başka çalışma da da E
vitamininin kemikler üzerinde olumsuz etki yaptığı sonucunu
vermiş.
Dr. Helen Macdonald bu nedenle insanların içinde zaten az miktarda
E vitamini olan besinlerden kaçınmak için beslenme alışkanlıklarını
değiştirmesine gerek olmadığını vurguluyor ama normal bir diyetin
içerdiğinden daha yüksek dozda E vitamini içeren hapların faydalı
olmadığı hatta kemikler için zararlı dahi olabileceği konusundaki
bulguların arttığına dikkat çekiyor.