Bu hatalar kilo vermenizi engelliyor dikkat!
Galerinin tamamı için tıklayınız"Kahvaltımı geç yapıp öğün atlarsam kilo
verebilirim"
Ara öğün atladığınızda kan şekeri dengeniz
olumsuz etkilenebilir. Bunu alışkanlık haline getirdiğinizde, hem
sonraki öğünde daha fazla besin tüketirsiniz, hem de uzun süre
herhangi bir besin tüketilmediği için, vücut sinyaller yollayıp
kendini korumaya alır ve bir sonraki öğünü depolama eğilimi
gösterir.