Bu gıdaları mutlaka yemelisiniz

İngiliz Mirror Gazetesi 12 süper gıdayı ve sağlığa faydalarını araştırdı. İşte size o liste;

Mantar: Meme kanserinden korur. Günde 10 gram mantar riski yüzde 64 azaltır.

[PAGE]

Kivi: Felci önler. Günde 2 kivi, her gün bir aspirin almakla aynı etkiye sahiptir.

[PAGE]

Kırmızı biber: Eklem ağrılarını dindirir. Capsaicni maddesi acıyı azaltır.

[PAGE]

Tavuk: Gözler güçlendirir. Haftada üç kez yemek gözlerde yaşlanma etkisini azaltır.

[PAGE]

Soğan: Kemikleri güçlü tutar. Kalsiyumun kemiklerde tutulmasını sağlar.

[PAGE]

Somon: Depresyonla savaşır. Omega 3 yağları bu etkiyi sağlar.

[PAGE]

Brokoli: Prostat kanserinden korur. Haftada iki kez yemek riski azaltır.

[PAGE]

Siyah çikolata: Tansiyonu dengeler. Günde 25 gram kan dolaşımını düzenler.

[PAGE]

Ceviz: Kalp hastalığından korur. Haftada 4 kez bir avuç tavsiye ediliyor.

[PAGE]

Beyaz Çay: Kilo vermeye yardımcı olur. Yağın depolanmasını engeller ve yaktırır.

[PAGE]

Şarap: Uzun bir ömür vaat eder. Günde yarım kadeh kırmızı şarap yeterli.

[PAGE]

Siyah üzüm: Antioksidanları alzheimer ile savaşır.