Bu diyeti uygulayan 3 günde 1 kilo veriyor

2. Gün Sabah kahvaltısı: Ballı limonlu ılık su, 2 adet salatalık, 2 dilim yağsız dil peyniri 1. Ara öğün: 1 adet kivi, 4-5 tane çilek. Öğle yemeği: 1 porsiyon az yağlı kıymadan yapılan kabak, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği. 2. Ara öğün: 1 bardak az yağlı keçi sütü, 2 ceviz içi... Akşam yemeği: 2 salatalık, 1 adet yumurta, 2 sivri biber. (Mümkün olduğunca erken yenecek...) Gece: 2 adet salatalık