Bu besinler kalbinizi koruyor!

Kabak çekirdeği Kabak çekirdeği kalpte stres giderici magnezyum ile doludur. Ayrıca açlık hissini azaltan kabak çekirdeği bol miktarda protein içerir. 100 gram kabak çekirdeğinin yaklaşık dörtte biri yağdır. Bu yağın büyük kısmını zeytinyağında olduğu gibi monoansatüre yağlar oluşturuyor. Bu yağlar şişmanlatmadığı gibi kalp-damar sağlığı açısından da çok önemli.