Brokoli Açlık hissini azaltır. Yoğurt İştahı baskılamada yardımcıdır. Üzümün kabuğu iştahınızı kapatır. Zencefil çayı tok tutan besinlerdendir. Üzüm çekirdeği tok tutan besinlerin başında gelir. Çekirdeğini ayıklayın, kurutup dövün. Sabahları 1 kaşık yiyin. Yeşil kahve Metabolizmayı hızlandırır, antioksidanlar içerir ve iştahı keser. Dereotu İştahı baskılamada etkilidir. Yumurta da tok kalmanızı sağlar.