Bu 6 besini mutlaka kabuğuyla birlikte tüketin! Muz'u kabuğuyla yemek...

2- MUZ: Muz kabukları yenir mi? Belki de en çok buna şaşıracaksınız ama evet muz kabukları yenebilir ve içilebilir. Muz kabuğunda bol miktarda mutluluk hormonu olarak bilinen “serotonin” var. Üç gün süreyle günde 2 muz kabuğu yemek kan serotonin seviyesini yüzde 15 artırıyor. Birçok depresyon ilacı kan serotonin seviyesini artırarak etkili oluyor. Muz kabuğunda esansiyel bir aminoasit olan “triptofan” var. İyi uyumamızı sağlıyor. Bu kabukta bol miktarda eriyebilen ve erimeyen “lifler” bulunuyor. Bağırsaklarda dost bakteriler için iyi bir besin kaynağı, kabızlığı da önler. Kolesterolü düşürür.