Bitki ve meyvelerle gelen sağlık
Abone olKimi bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor kimi mideye iyi geliyor kimi de kolesterolü düşürüyor. Sonuçta hepsi şifalı...
Sağlıklı beslenme reçetelerinin olmazsa olmazları arasında
yerini alan bu bitki ve meyveler, yararlarının yanı sıra lezzetleri
ile de tercih ediliyor.
Çarşıdan aldım bir tane eve geldim bin tane
Özellikle kış aylarında, ev meclislerinin biraraya geldiği
toplantıların en keyifli meyvesidir nar. Bilmecesi, lezzeti,
bereketiyle yüzyıllardır hayatımızda olan narın şimdi çayı da var.
Nar, antioksidan, C vitamini ve niosin vitamini zengini bir meyve.
Kırmızı rengiyle de sahip olduğu güçlü etkiyi yansıtan nar, kalp
sağlığını koruyucu minareller içeriyor. Antioksidan içeriğinin
yüksek oluşuyla, kötü kolesterol düzeyini düşürmeye yardımcı
oluyor.
Romalı savaşçıların güç kaynağı: Rezene
Romalılar tarafından oldukça fazla kullanılan rezenenin,
savaşçılara güç verdiğine inanılırmış. Halk arasında da özellikle,
midedeki gaz, şişkinlik gibi sancılara ve rahatsızlıklara iyi
geldiği bilinen rezene, rahatlatıcı etkilere sahip bir bitki.
Sindirim problemi yaşayanların sıkça tercih ettiği bir bitki olan
rezenenin, aynı zamanda burun tıkanıklığı ve sinüzit gibi üst
solunum yolları enfeksiyonları üzerinde de olumlu etkisi
bulunuyor.
Ekinezya soğuk algınlığına birebir
İlk olarak Kuzey Amerika yerlileri tarafından keşfedilen bu çiçekli
bitki, eski zamanlarda zehirli böcek ve yılan sokmalarına karşı
kullanılırmış. Ekinezya, birçok yararlı maddenin yanı sıra
tanenler, protein, yağ asitleri, A, C ve E vitamini de içeriyor.
Tüm bu zengin içeriği ile ekinezya, bağışıklık sistemini
güçlendirerek vücut direncini artırıyor ve ekinezyanın, enfeksiyon
tedavilerine büyük katkı sağladığı düşünülüyor. Uçuk, grip,
bademcik iltihabı gibi virütik hastalıklara karşı kullanılan
ekinezya, soğuk algınlığının önlenmesinde çok yaygın olarak tercih
edilen mucizevi bir bitki.
Yabanmersini: Lezzeti kendisinden büyük
Çok eski zamanlardan beri boğaz ağrısı ve sindirim sistemi
rahatsızlıklarının tedavisinde ve idrar söktürücü olarak kullanılan
Yabanmersini, Karadeniz dağlarının fundalık bölümlerinde yetişen
30-35 cm boyunda küçücük bir bitki. Ancak etkisi ve faydaları o
kadar büyük ki... Flavonoidler ve demir bakımından zengin olan bu
bitki, göz yorgunluğunu rahatlatıcı ve retinayı kuvvetlendirici
özelliklere sahip. Havuç, brokoli, nar gibi beta-karoten içeren
besinlerle birlikte tüketildiğinde özellikle göz sağlığı üzerindeki
yararlı etkileri daha da artıyor. Stresliyseniz, bir fincan
Yabanmersini çayı çok iyi gelir ve sizi rahatlatır.
Detoks kürlerinin vazgeçilmezi: Adaçayı
Tüm Avrupa ülkelerinde olduğu gibi ülkemizde de çok yaygın olarak
yetişen Adaçayı, boyu 30-70 cm olan kokulu bir bitki. Güçlü
antioksidan özelliğinin yanı sıra A, B ve C vitaminleri de içeren
adaçayının özellikle dolaşım, sindirim sistemi ve hafıza üzerinde
olumlu etkileri bulunuyor. Terleme, ağız yarası, boğaz ağrısı veya
menopoz belirtilerini azaltıcı etkisi olduğu bilinen adaçayı,
detoks (vücudu zararlı maddelerden arındırma) kürlerinin
vazgeçilmez bitki çayı. Tüm bedeni güçlendirici etkisi olan
adaçayı, canlandırıcı özelliğiyle hastalık sonrası güçsüzlük
hallerinde başarıyla kullanılıyor. Rahatlatıcı etkisi de bilinen
adaçayı, özellikle yoğun geçen bir günün sonunda enerjinizi geri
kazanmak ve yeniden canlanmak için birebir.
Kaynak: NTV