Ispanak-pancar: Ispanaktaki demir; pancar biber gibi yiyeceklerdeki C vitaminiyle birleştiğinde bağrsaklarda daha iyi emiliyor. Domates- zeytinyağı: Domateste bulunan kalp ve damar hastalıklarıyla, kansere yakalanma riskini azaltan likopen maddesi yağda çözülüyor. Biftek-havuç: Havuçtaki A vitamini bir protein eşliğinde daha iyi emiliyor Yeşilçay-limon: Yeşilçay limonla içildiğinde, antioksidanların etkisi 13 kat artırıyor Sarımsak-balık: Kolestrolü düşüren balık yağı ile kalbi koruyan sarımsak bir araya gelince enfeksiyonu gideriyor. Kırmızı et-biberiye: Etteki yaşlanma etkisine yol açan serbest radikaller, biberiyedeki asitlerle birleşince etkisiz hale geliyor. Portakal suyu-yulaf ezmesi: İkisi de kalp krizini ve damar tıkanıklığını önlemeyi iki katına çıkarıyor. Elma-sirke: Birlikte kanın pıhtılaşmasını önleyici kalp damar tıkanıklığını önlemeyi iki katına çıkarıyor. Yabanmersini –üzüm: İkisi de antioksidan deposu. Birlikte daha da güçleniyor. Sert kabuklu yemişler-çekirdekler- kurutulmuş meyveler: Proteini bol olan bu yiyecekler beraber alınınca sindirimi kolaylaştırıyor.