Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet

Kulağa garip gelebilir ama bu diyetle bir haftada 4,5 kilo vermeniz mümkün. Diyeti uygularken B ve C vitamini takviyesi yapmanız iyi olacaktır. 1. Gün: Meyve Muz dışında istediğiniz meyveyi yiyebilirsiniz. 2. Gün: Sebze Yiyebildiğiniz kadar taze, çiğ ya da pişmiş sebze yiyin. Mısır, fasulye gibi katı sebzelerden kaçının. Ama bir yemek kaşığı tereyağıyla bir adet fırınlanmış patates yiyebilirsiniz. 3. Gün: Meyve ve sebze İlk iki günle aynı programa devam ediyorsunuz fakat bugün patates yok! 4. Gün: Muz ve süt ürünleri Yiyebildiğiniz kadar (ortalam 8 tane) muz yiyin ve 8 bardak süt için. (Yoğurt da olabilir.) 5. Gün: Tavuk ve domates Tüm gün tavuk, hindi ve domates yiyebilirsiniz. Ama yediğiniz her domates için bir bardak su içmeniz önemli. 6. Gün: Tavuk ve sebze İstediğiniz kadar tavuk ve sebze yiyebilirsiniz. Ama patates hala yok! 7. Gün: Büyülü çorba Malzemeler; 4-5 adet taze soğan 2 parça lahana 2 adet yeşil biber 4 kase doğranmış domates 10 tane doğranmış kereviz sapı

Internet Haber Mobil Uygulama

Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet