Binlerce kadın bundan şikayetçi işte çözümü
Galerinin tamamı için tıklayınızBurada önemli olan sözler vermek yerine, her zaman bağlı kalacağınız bir uyku saati belirlemek. Bunun en basit yöntemi, sabah kalkmak zorunda olduğunuz saatten geriye yedi buçuk saat sayıp, hesapladığınız saatte yatağa girmeniz.