Bikini vücudu için geri sayım

Duşa girmeden önce vücudunuzu fırçalayın. Fırçanın kuru olmasına dikkat edin. Kan dolaşımınız bu sayede hızlanacaktır. Duştan sonra vücudunuzu nemlendirmeyi ihmal etmeyin. Çocukluğunuzda belinize geçirip çevirdiğiniz o plastik oyuncağı hatırlıyor musunuz? Neden yeniden başlamıyorsunuz? Her gün evde 15 dakika hula hoop çevirin ve sonuçları görün. Spora ayıracak vaktiniz yoksa, her akşam yemekten sonra yürüyüşe çıkın. Ortala 30-45 dakika arasında yürüyün. Televizyon keyfinden mahrum kalacaksınız ama zaten bütün kış seyretmiştiniz. Spor sonrasında inceltici kremler, selülit giderici ve sıkılaştırıcı ürünler kullanarak, yardım alabilirsiniz. Bütün kış yan gelip yattıysanız, artık harekete geçmeniz gerekiyor. Vücudunuzun üstünden şu ağırlıkları atın ve spora başlayın. Yemeden zayıflayacağınız yanılgısından kurtulun. Az ve sık yemek sizi zayıflatacak formüldür. Günde 3 ana, 3 ara öğün tüketmeye özen gösterin. Metabolizmanız ancak bu şekilde çalışır ve kan şekeriniz dengede kalır. Güne mutlaka kahvaltı ile başlayın. Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı atlayarak kilo veremezsiniz.

Internet Haber Mobil Uygulama

Bikini vücudu için geri sayım