Beyonceun yaz diyetiyle kilo verin!

27 yaşındaki ünlü şarkıcı Beyonce Knowles, vücuduyla gurur duyduğunu her fırsatta söylüyor..  Son birkaç ayda yedi kilo birden vererek formuna kavuşan Amerikalı yıldız, In Touch dergisine diyetinin ipuçlarını da verdi. "Çok basit ve hızlı sonuç veren sırlarım yok, en önemli şey kendinizi biraz zorlamanız ve iradenize güvenmeniz" diye konuştu.

Hiçbir zaman ne yerse yesin kilo almayan insanlardan birisi olmadığını dile getiren Knowles, "Yoğun iş tempom sırasında düzenli spor yapmaya da fırsatım olmuyor. Bu nedenle kendimi bildim bileli ne yediğime dikkat ettim" dedi. Yeni albümü 'I Am... Sasha Fierce' ile bir buçuk yıl sürecek bir turneye çıkan güzel şarkıcı, turne öncesinde uyguladığı diyetle forma girdiğini belirtti.

BEYONCE'UN YAZ DİYETİNİN PÜF NOKTALARI İÇİN TIKLAYIN...

İşte Beyonce'nin yaz diyetinin püf noktaları

* KAHVALTINIZI SIKI YAPIN: Diyetteki en önemli unsur, güçlü bir kahvaltı. Beyonce, kahvaltı için tahıllı gevrekler gevrekleri öneriyor.

* ARA ÖĞÜN: Ara öğünlerde bol miktarda vitamin ve mineral içeren taze mevsim meyvelerinin tüketilmesini tavsiye ediyor.

* ÖĞLE: Öğlenleri salata öneriyor. Salatada ızgara tavuk göğüs dilimleriyle birlikte domates ve avokado da olabilir.

HAFTADA BİR HAMUİŞİ DE YİYOR...

[PAGE]

  

* ATIŞTIRMA: Akşam üstü atıştırmaları için buharda pişmiş kabak ve havuç ünlü şarkıcının önerileri arasında yer alıyor.

* AKŞAM: Akşamları ızgara balık tercih eden Beyonce, sadece haftada bir kez hamurişini ödül olarak yediğini söylüyor.