Beyne zarar veren alışkanlıklar neler az konuşmak kötü etkiliyor!
Galerinin tamamı için tıklayınız Uykusuzluk
Uykusuzluk beyninize olduğu gibi tüm vücudunuza yapabileceğiniz en
büyük kötülüklerden birisidir. Vücut hücrelerinizin ve
dokularınızın yenilenmesi için 7 ile 8 saatlik sağlıklı bir uykuya
ihtiyacınız vardır. Özellikle uzun bir çalışma sürecinden sonra
neyin hücreleriniz dinlenmeye ihtiyaç duyarlar.