Bedeninizi sonbahara hazırlayın
Galerinin tamamı için tıklayınızC vitamini ve çinko takviyesi alın
Taze sebze ve meyvelerde bulunan C vitamini, bağışıklığı
güçlendiren en önemli kaynaklardan biri. Sonbaharda yetişen yeşil
soğan, pırasa, kereviz gibi sebzeler, C vitamini ve antioksidan
açısından oldukça zengin. Bu aylarda, içinde bağışıklığı
güçlendirecek çinko maddesi bulunan bezelye, kestane, ceviz ve
fındığın da tüketilmesi öneriliyor.