Bayramda bol bol meyve ikram edin!
Abone olDomuz gribi ve mevsimsel gribe karşı meyve tüketilmesini isteyen uzmanlar, Kurban Bayramı'nda da tatlı yerine meyve ikram edin diyor...
Domuz gribi ve mevsimsel gribin soğuk havaların da etkisiyle her
geçen gün biraz daha etkisini göstermesine karşı uzmanlar bol ve
çeşitli meyve tüketilmesini öneriyor.
Kurban Bayramı dolayısı ile şeker ve şekerli gıdaların yanında et
tüketiminin de arttığını dile getiren uzmanlar, özellikle
şişmanlık, yüksek tansiyon, kalp-damar, mide ve şeker hastalığı
olanların daha dikkatli davranması gerektiğini ifade ediyor.
Bayramlarda özellikle tatlının çokça tüketilmemesini isteyen
yetkililer, bunun yerine meyve ikram edilmesinin daha sağlıklı
olacağını belirtiyor. Grip salgınına karşı en etkili korunmanın bol
ve farklı renkteki meyvelerin tüketimi olduğunun üzerinde duran
uzman doktorlar, sabah kahvaltısında da olmak üzere her öğünde
meyve tüketilmesine özen gösterilmesi tavsiyesinde bulunuyor.
Günlük en az 5 porsiyon meyve yenmesinin sağlık açısından önemine
dikkat çeken yetkililer, kış aylarında bolca bulunan mandalina,
portakal, elma, greyfurt tercih edilebileceğini belirtiyor.
Kurban Bayramı'ndaki beslenme, gıda tüketimi ve grip salgını
konusunda uyarılarda bulunan Erzurum Bölge Eğitim ve Araştırma
Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Fazlı Erdoğan, küresel grip salgını,
soğuk algınlığı ve enfeksiyon hastalıklarının görülme sıklığında
artışlar yaşandığını dile getirdi. Erdoğan, bu hastalıklardan
korunmak için aşılanma, kişisel hijyen kurallarına dikkat edilmesi,
bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için dengeli ve yeterli
beslenmenin önemini vurguladı. Domuz gribi ve mevsimsel gribin
yayılması konusunda da uyarılarda bulunan Erdoğan, Kurban
Bayramı'nda özellikle yakın temaslardan kaçınılması gerektiğinin
altını çizdi. Bol et tüketiminden de kaçınılması gerektiğine dikkat
çeken Erdoğan, bunların gıda zehirlenmelerine ve acil vaka
artışlarına neden olabileceğine vurgu yaptı.
Kurban Bayramı'nda tatlı tüketimine de dikkat edilmesi gerektiğini
belirten Erdoğan, "Bayram kutlamalarında tatlı önemli bir gelenek.
Fakat bazen geleneklerimizden taviz vermemiz gerekir. Özellikle kış
aylarında artış gösteren mevsimsel grip ve dünyayı etkisi altına
alan domuz gribine karşı çeşitli sebze ve meyve tüketimi çok
önemli. Bence bayramda tatlının yerini artık insan sağlığı
açısından önemli olan meyvelerin alması gerekir." şeklinde
konuştu.