Başparmak çıkıntısı nedir ayakkabı alırken dikkat!

Bir araştırmaya göre ayak sağlığı tam olarak yerinde olan erişkin oranı sadece yüzde 45. Yani yüzde 55’imizin ayak sağlığında sorun var.

En çok görülen rahatsızlıklardan biri de başparmak çıkıntısı oluyor. Peki nedir bu başparmak çıkıntısı nasıll ortaya çıkar ve tedavisi nasıldır?

Fulya Ayak Sağlığı Merkezi Kurucusu, Ayak ve Ayak Bileği Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Selim Muğrabi, kadın hastalarının erkeklere oranla çok daha fazla olduğunu söylüyor. Kadınların mustarip olduğu ayak rahatsızlıklarının başında  Halluks Valgus başparmak çıkıntısı geliyor. 

BAŞPARMAK ÇIKINTISI NEDİR?
Op. Dr. Selim Muğrabi, kadınların ayaklarının en büyük düşmanı başparmak çıkıntısını anlattı:

-"Ayağa uygun olmayan, ayak baş parmağını doğal olmayan bir pozisyonda sıkan, özellikle dar, sivri burunlu ayakkabıları uzun süre giyen kadınları başparmak çıkıntısı tehlikesi bekliyor. Başparmak çıkıntısı ise diz ve bel problemlerine davetiye çıkarmaktadır.

NEDEN OLUR?
-Halluks Valgus deformitesine bağlı ortaya çıkan başparmak etrafındaki şişlik bu rahatsızlığa yol açar. Başparmak eklemi etrafında eklemi korumakla görevli olan yağ yastıkçığı deformite sonucunda ayakkabı içinde basınç altında kalan bölge olur ve buna bağlı olarak reaksiyonel bir büyüme olur. Doku büyüdükçe ayakkabı basıncı artar ve şişlik kızarıklık kalıcı bir hal alır.

KADINLARDA 9 MİSLİ FAZLA
-Başparmak çıkıntısı kadınlarda erkeklere oranla dokuz misli daha fazladır.

-Halluks Valgus’ta (başparmak çıkıntısı) kozmetik amaçlı düzeltme kesinlikle yapılmamalıdır. Ameliyat sadece ağrılı başparmaklara yapılması gereken bir işlemdir.  

AMELİYATSIZ TEDAVİSİ VAR MI?
-Tedavi edilmediklerinde sıklıkla ağrılı hale gelirler. Fakat bütün hepsi ilerleyici değildir. Pek çok başparmak çıkıntısı ameliyatsız tedavi edilebilir... Genelde ağrısız başparmak çıkıntısının cerrahi düzeltmeye gerekliliği yoktur… Vakaların geniş bir çoğunluğunda başparmak çıkıntısına bağlı ağrı uygun ayakkabı giyimi ile ortadan kaldırılabilir. 

BAŞPARMAK ÇIKINTISI TEDAVİSİ NASIL?

-Son yıllarda Halluks Valgus’un cerrahi tedavisinde ciddi değişiklikler meydana geldi. Teknolojik değişimler ve ameliyat tekniğindeki değişiklikler hastaların ameliyat sonrası konforlarının artmasında önemli rol oynamıştır. Daha öncelerinde ameliyat sonrası alçı, çok uzun sureli istirahat ihtiyacı, ameliyat sonrası yoğun ağrı gibi sorunlar bugün için ortadan kaldırılmıştır. Hastalarda ameliyat sonrası ayakkabıları ile ameliyat sonrasında hemen yere basılabilmekte ve yaklaşık üç hafta sonra işe dönüş sağlanabilmektedir. Ameliyatlarda uygulanan ayak bileği blok uygulaması ile ameliyat sonrası ağrıları ortadan kaldırmaktadır. 

AYAKKABINIZDA BUNLARA DİKKAT EDİN!

-Ayakkabının modeline göre ayakkabı numaranız değişkenlik gösterebilir. Her yeni modelde ayakkabılarınızı deneyerek alınız. 

-Mümkün olduğu kadar ayağınızın biçimine en yakın uygunluktaki bir ayakkabı seçin. 

-Yaşınız ilerledikçe ayaklarınızın büyüklüğü değişebilir. 

-Her iki ayağınızı ölçtürün. Pek çok kişinin bir ayağı diğerinden büyüktür. Ayakkabıyı daha büyük olan ayağınızda prova edin. 

-Ayakkabı provasını günün sonunda ayaklarınızın en büyük olduğu zaman yapın. 

-Prova süresince ayakta durun ve her iki ayakkabının sonunda da en uzun ayak parmağınız için yeterli mesafenin mevcut olduğunu kontrol edin. 

-Ayak taraklarınızın ayakkabının en geniş kısmına (ball pocket=tarak kesesi) iyi uyduğundan emin olun. 

-Ayakkabıların ayağınıza oturduğundan ve ayağınıza uygun olduğundan emin olmak için ayakkabılarınızla yürüyün. 

 TOPUKLU AYAKKABIDA DİKKAT!

Günlük aktivite ayakkabımız ayak yapımız ile uyumlu olduğu sürece bir davet ya da toplantıda kullanacağınız 2-3 saatlik yüksek ayakkabı giyiminin bir zararı olmayacaktır.

Topuklu ayakkabı giyimde sürenin uzaması öncelikle ayak arkasında ve başparmakta yükün oldukça artmasına yol açmaktadır. Bu yük uzun süreli olduğunda başparmak şekil değişiklikleri gelişmektedir. Ayrıca bu sürenin uzaması ayak arka adalesinin (Aşil tendonu) kısaltması ve buna bağlı olarak topuk ağrısı ve küçük parmak deformitelerinin oluşmasına yol açmaktadır.

Sürenin çok artması ayak fonksiyonunu bozar, yükün diz ve bele şiddetli geri dönüşü bu bölge sorunlarını tetiklemektedir.  

Daha öncelerinde ameliyat sonrası alçı, çok uzun sureli istirahat ihtiyacı, ameliyat sonrası yoğun ağru gibi sorunlar bugün için ortadan kaldırılmıştır. Hastalarda ameliyat sonrası ayakkabıları ile ameliyat sonrasında hemen yere basılabilmekte ve yaklaşık üç hafta sonra işe dönüş sağlanabilmektedir. Ameliyatlarda uygulanan ayak bileği blok uygulaması ile ameliyat sonrası ağrıları ortadan kaldırmaktadır.