Baş ağrısına ne iyi gelir? Baş ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrısı; künt, keskin, zonklayıcı, sürekli, aralıklı, hafif veya şiddetli olabilir. Baş ağrısı toplumda çok sık görülen bir şikayettir ve tekrarlayıcı baş ağrısı olan insanların oranı yüzde 70’ler civarındadır. Baş ağrısı yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilese de çoğunlukla hayati tehlike oluşturmaz. Baş ağrısına yol açabilen yaygın nedenler şu şekildedir: HastalıkEnfeksiyonlar (soğuk algınlığı ve yüksek ateş), sinüzit (sinüslerin iltihabı), boğaz enfeksiyonu veya kulak enfeksiyonu gibi birçok durum baş ağrısına neden olabilir. Baş ağrıları beyin tümörü, beyin kanaması gibi daha ciddi bir tıbbi sorunun belirtilerinden biri olarak da gelişebilir.StresStres ve depresyonun yanı sıra aşırı alkol kullanımı, öğün atlamak, uyku düzeninde değişiklikler ve çok fazla ilaç almak da baş ağrısına sebep olan faktörlerdendir.Tütün dumanı, çevresel- kimyasal faktörlerTütün dumanı, evde bulunan kimyasal maddeler, parfümler, alerjenlerden ve belirli yiyeceklerden gelen kokular da baş ağrısına yol açabilir. Hava kirliliği, gürültü, ani hava değişiklikleri de baş ağrısının diğer olası tetikleyicilerindendir.Genetik faktörlerPrimer bir baş ağrısı olan migrenin genetik özellikleri bilinmektedir. Zira ailede migren öyküsü varsa migren hastası olma olasılığı yüzde 40’tır. Hem annesi hem babası migren hastası olan bir kişi ise yüzde 75 oranında migren şikayetleri yaşayabilmektedir. Migreni olan çoğu çocukların ve gençlerin yüzde 90’ında migreni olan başka aile üyeleri vardır.Baş ağrısına iyi gelen faktörlerden bazıları şunlardır: • Şakaklara veya boynun arkasındaki kaslara masaj yapmak, ılık kompresler baş ağrısına iyi gelebilir. • Migren atağı geçirenler alınlarına soğuk presler koyarak migren kaynaklı baş ağrısı şikayetini azaltabilir. Bununla birlikte kafaya koyulan buz kompresi de migren ağrısının azaltılmasına yardımcı olabilir.• Gerilim tipi bir baş ağrısı şikayeti olanlar ise, migren atağı olanların aksine ısıtma pedini ya da sıcak bir havluyu kafa arkasına yerleştirebilirler. Sinüslerin neden olduğu baş ağrısına sıcak bir duş almak iyi gelebilir. • Yoga, meditasyon veya kas gevşetme hareketleri de baş ağrısına iyi gelebilir. • Migren tipi baş ağrılı hastaların çoğu karanlık bir odada dinlendikten ve uykuya daldıktan sonra da rahatlama yaşar.• Uyku eksikliği, yaygın bir baş ağrısı tetikleyicisidir. Sabahları tazelenmiş hissederek uyanmanıza izin veren bir miktar uyku baş ağrısına iyi gelebilir. • Butterbur adlı bitkinin migrenlerin meydana gelme sıklığını azalttığına dair bulgular mevcuttur. • Feverfew: Papatya ailesinden olan feverfewin migren insidansını potansiyel olarak azaltabilen bir bitkidir; ancak çalışmalarda elde edilen bulgular kesinlik kazanmamıştır.• Magnezyum: Şiddetli migreni olan bazı hastalar baş ağrısını azaltmak için magnezyum infüzyonu alır. • B12 vitamini: Minnesota Üniversitesi'nde gerçekleşen bir çalışmaya göre günde iki kez 200 mg B12 vitamini almak baş ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Internet Haber Mobil Uygulama

Baş ağrısına ne iyi gelir? Baş ağrısı nasıl geçer?