Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler ne yemeli?

Bağışıklık sistemi güçlendirmek için ne yemek gerekir? Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir? Diyetisyen Burcu İnce, bağışıklık sistemi ile bilmeniz gerekenleri cevapla.tv'ye anlattı:

"Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler arasında brokoli, yeşilçay, kırmızı biber, ıspanak, yağlı balıklar, badem, yumurta, yoğurt gibi gıdalar yer alıyor. Bu gıdaları diyetinizde fazlalaştırırsanız hastalıklara karşı koruyucu özelliklerinden faydalanabilirsiniz."