Bağırsak sağlığı için mutlaka tüketilmesi gereken 5 besin

5- AVOKADO, TATLI PATATES, BAL KABAĞI, KIRMIZI PANCAR VE YER ELMASI: Avakado içerdiği esansiyel yağ ve magnezyumun yanı sıra eşi bulunmaz bir posa kaynağıdır. 3 ay boyunca her gün yiyeceğiniz 100 gr avakadonun bağırsak onarıcı özelliği vardır. Kırmızı pancar, safra asidini uyararak kabızlığa çok iyi gelirken, yer elması ise içerdiği mannan şekeri ile antibakteriyel etkiye sahiptir.