Bağırsak sağlığı için mutlaka tüketilmesi gereken 5 besin
Galerinin tamamı için tıklayınız3- FERMENTE SEBZE TURŞUSU VE PANCAR KVASS: Yararlı bakteriler organik asitler üreterek bağırsak duvarında pH seviyesini 4.0-5.0 dolaylarına düşürmektedirler. Daha alkalin ortamları isteyen patojenik (kötü) mikroplar, bu asidik ortamda rahatça üreyip gelişemezler. Fermente turşu K2 vitamini kaynağıdır. Pancar Kvass ise betain ve folat kaynağıdır.