B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir baş dönmesi ve kuvvet kaybınız varsa...
Abone olVücutta eksik olduğu ve önlem alınmadığında ciddi sağlık sorunları oluşturabilen B12 eksikliğinin bu belirtileri nelerdir, hangi risk gruplarında görülür?
Yorgunluk, unutkanlık ve depresyonun nedenleri arasında olan B12
vitaminin eksikliğinin dışarıdan destek tedavisinin sağlanması
gerekiyor. B12 vitamini eksikliğinin neden olabileceği sağlık
sorunları ve B12 eksikliğinin tedavisi hakkında bilgi
veren Memorial Kayseri Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden
Uz. Dr. Muharrem İngeç, şu şekilde konuştu:
Sinir sistemiyle önemi
Enerji üretimi, vücutta DNA sentezi, kırmızı kan hücresi yapımı,
sinir sistemi ve beyin fonksiyonları için son derece önemli olan
B12 vitamini, sinir dokusunun sağlığı için de gerekli olan bir
vitamindir. İçeriğinde protein olan hayvansal kaynaklı besinlerde
bulunan B12 vitamini, midede sindirim sırasında mide asidinin
etkisiyle proteinden ayrıldıktan sonra bağırsaktan kan dolaşımına
geçmektedir.
B12 bakımından zengin besinler
Tavuk, kırmızı et, balık, karaciğer, yumurta, süt, peynir ve yoğurt
ile bazı sebze ve meyveler, suda çözünebilen özellikteki B12
vitamini bakımından zengindir.
B12 eksikliğinin görüldüğü risk grupları
- Vejetaryen ya da vegan tipi beslenme alışkanlığına sahip
kişiler
- Chron ve çölyak hastası olanlar
- Alkol ve uyuşturucu bağımlılar
- Yetersiz ve dengesiz beslenen çocuklar
- Gebelik sürecinde olan anne adayları
- İleri derece diyabet hastaları
- 65 yaş üzerindeki kişiler
B12 eksikliğinin belirtileri
1- Baş dönmesi ve kuvvet kaybı
2- Çarpıntı ve nefes darlığı
3- İştah kaybı, ishal veya şişkinlik, kabızlık
4- Aft olarak bilinen ağız içindeki yaralar, dilde kızarıklık,
kanayan diş etleri
5- İleri yaşta adresleri ve bazı basit olguları hatırlayamama