Az uyumak kilo aldırıyor
Abone olİngiltere'de Bristol Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmanın sonuçları, çok uyumak kadar az uyumanın da aşırı kilo alınmasına yol açtığını ortaya koydu.
Bilimsel çalışmayı yürüten Dr. Shahrad Tahiri, çalışmalarının,
gecede 5 saat uyuyan kişilerin 8 saat uyuyanlara göre çok daha
fazla acıktıklarını ve fazla yemek yediklerini gösterdiğini
söyledi. Çalışmaları sırasında açlık duygusunu artıran Ghrelin ve
açlık duygusunu bastıran Leptin hormonlarının faaliyetlerini
incelediklerini belirten Dr. Tahiri, ''Gecede sadece 5 saat uyuyan
kişiler, 8 saat uyuyanlara göre yüzde 15 oranında daha fazla
Ghrelin salgılıyor. Bu kişilerin Leptin üretimi de 8 saat
uyuyanlara göre yüzde 15 oranında eksik oluyor'' dedi.