Az uyumak kilo aldırıyor
Abone olİngiltere'de Bristol Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmanın sonuçları, çok uyumak kadar az uyumanın da aşırı kilo alınmasına yol açtığını ortaya koydu.
Bilimsel çalışmayı yürüten Dr. Shahrad Tahiri, çalışmalarının, gecede 5 saat uyuyan kişilerin 8 saat uyuyanlara göre çok daha fazla acıktıklarını ve fazla yemek yediklerini gösterdiğini söyledi. Çalışmaları sırasında açlık duygusunu artıran Ghrelin ve açlık duygusunu bastıran Leptin hormonlarının faaliyetlerini incelediklerini belirten Dr. Tahiri, ''Gecede sadece 5 saat uyuyan kişiler, 8 saat uyuyanlara göre yüzde 15 oranında daha fazla Ghrelin salgılıyor. Bu kişilerin Leptin üretimi de 8 saat uyuyanlara göre yüzde 15 oranında eksik oluyor'' dedi.