Az uyku uyuyanlar daha enerjik

www.sağlıkplatformu.com adlı internet sitesinde yer alan bilgilere göre, az uyuyanlar, fazla uyuyanlara oranla daha enerji dolu, daha etkin ve daha dışa dönük insanlar oluyorlar. Bu insanlar kendilerinden ve hayatlarından memnun oldukları gibi, dış dünya ile olan iyi iletişimleri nedeniyle dışarıdaki insanlar tarafından da seviliyorlar. Araştırmacılara göre az uyuyanlar, uyku ile geçen zamanı bir kayıp olarak görüyorlar ve daha verimli oluyorlar. Uzun uyuyanlar ise genelde sıkıntılı, gergin, kendileri ve çevre ile sürekli kavga halinde olan, en azından eleştiri okları ile kendine ve çevreye daha fazla saldıran insanlar oluyorlar. Bununla birlikte uzun uyuyanların sanatçı ruhlu oldukları, sanatsal yaratıcılıklarının daha iyi olduğu da belirtiliyor. Araştırmacılar ayrıca kısa uyumanın öğrenilebileceğini ve kaliteli ve dinlendirici bir uykunun uzun ve kalitesiz bir uykudan daha faydalı olduğunu bildiriyorlar. Ancak bazen uyku ihtiyacının genel tıbbi durumdaki bir bozukluk nedeniyle, örneğin gribal enfeksiyonlar, diğer hastalıklar bazen de depresyon gibi psikiyatrik rahatsızlıklar nedeniyle artabileceği de belirtiliyor.