Aynı pozisyonda araç kullanmayın

Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ali Baktır, uzun süre aynı pozisyonda araç kullanmanın, belin esnekliğini yitirmesine ve bel kavisinin şeklinin bozulmasına neden olacağını söyledi. Prof. Dr. Ali Baktır, aynı konumda uzun süre araç kullanmanın belde şekil bozukluklarına neden olduğunu, bu nedenle bel ağrılarının en çok görüldüğü meslek grupları arasında uzun yol şoförlerinin ilk sırada yer aldığını belirtti. İnsan vücudunun dinamik bir yapıya sahip olduğunu anlatan Baktır, şöyle devam etti: “Uzun süre aynı pozisyonda araç kullanmak, belin esnekliğini yitirmesine ve bel kavisinin bozulmasına neden oluyor. Çünkü, uzun süre aynı pozisyonda kalındığında adaleler zayıflıyor, bele binen yük artıyor ve bel esnekliğini kaybediyor. Bu, belin kavisinin bozulmasına ve ağrıya neden oluyor. Özellikle 9 günlük bayram tatilini fırsat bilerek yola çıkan araç sürücüleri, buna çok dikkat etmelidir. Tatile çıkan sürücüler ile otobüs şoförleri mutlaka koltukta dik oturmalı, 2-3 saat arayla bel ve yürüyüş egzersizi yapmalıdır. Koltukta dik oturmanın, şikayetleri tamamen gidermese de azaltıcı etkisi vardır. Ayrıca, 10-15 dakikalık yürüyüşün de bedenin dinlenmesinde büyük yararı olur.” Prof. Dr. Baktır, araçlardaki yolcuların sürücülere oranla rahat olduklarını, koltuklarında hareket edebildikleri için de bel ağrısı çekmediklerini belirtti.