Aslında siz yaşlanmıyorsunuz...

Uzmanlara göre sosyalleşme ve düzenli egzersiz genç kalmak için kilit öneme sahip.

Yaşın bir önemi yok, önemli olan kendini dinç hisstemek. Bu söz özellikle yaşlı insanlar için sık sık tekrarlanır. Ancak doğruluk payı da yok değil. Yeni yapılan bir araştırmanın sonucuna göre siz sadece hissettiğiniz yaştasınız. Yapılan çalışmada eğer insanlar kendini yaşlı ve çelimsiz algılıyorsa o kişinin kendini genç tutacak sosyalleşme ve sürekli egzersiz yapmak gibi faaliyetlerden uzak tuttuğu belirtildi.

Aksine, olumlu bir tutum içinde olanlar bu faaliyetleri daha çok yapmaya devam ediyor. Bu da onların zihinsel ve fiziksel olarak formda kalmalarına yardımcı oluyor.

HER ŞEY PSİKOLOJİK

Exeter Üniversitesi'nden Krystal Warmonth "Yaşlı insanlar kendilerini ihtiyar kategorisine sokarsa daha fazla öyleymiş gibi davranış içine girer" diyor.

Warmonth İngiltere'nin güney batısında yaşayan 29 yaşlı insanla mülakat yaptı. Onlara yaşlanma ve kırılganlıkla ilgili deneyimlerini sordu. Bu mülakatlar sonrasında ihtiyarlık tutumu benimseyen bir kişinin sosyal yaşama katılım ve fiziksel faaliyet isteğinde azalma olduğu gözlemlendi. Ayrıca bu insanların sağlıkları daha kötü ve yaşam kalitesinde de düşüş oladuğu tespit edildi.

NASIL HİSSEDİYORSANIZ ÖYLE OLURSUNUZ

Warmonth'a göre araştırmayı bir katılımcının "Eğer insan kendinin yaşlı ve kırılgan olduğunu düşünüyorsa, kırılgan ve yaşlı gibi hareket eder" sözü özetliyor.

İngiliz uzman yaşlıların kaliteli, bir yaşam süremsinde psikolojik faktörlerin önemine dikkat çekti.